Useita kertoja päivässä kasviksia sekä hedelmiä ja marjoja syövien osuus (%), 20 - 64-vuotiaat

Indikaattori ilmaisee prosenttiosuuden 20-64 -vuotiaista, jotka syövät kasviksia, hedelmiä ja marjoja useita kertoja päivässä.Perustuu kysymykseen: "Kuinka usein tavallisesti käytät seuraavia ruokia ja juomia?". Kysymyspatterin alakohtina esitettiin a) hedelmät, marjat (ei mehuja), b) vihannekset, juurekset (ei perunaa). Vastausvaihtoehdot olivat: 1) en lainkaan, 2) kerran viikossa tai harvemmin, 3) 2-6 kertaa viikossa, 4) 1-2 kertaa päivässä, 5) 3 kertaa päivässä tai useammin. Tarkastelussa ovat ne, jotka ovat vastanneet molempiin alakohtiin a) ja b) joko vastausvaihtoehdon 4) 1-2 kertaa päivässä tai 5) 3 kertaa päivässä tai useammin. Tulkinta: Indikaattori mittaa kasvisten, hedelmien ja marjojen käyttöä. Indikaattori erottelee väestöstä ne, jotka syövät kasviksia, hedelmiä ja marjoja useita kertoja päivässä. Kansallisten ravitsemussuositusten mukaan kasviksia, hedelmiä ja marjoja tulisi syödä useita kertoja päivässä. Ruoka-aineryhmänä ne muodostavat terveyttä edistävän ruokavalion perustan. Kasvisten, hedelmien ja marjojen käyttöä tulee lisätä. Ne sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita terveydelle hyödyllisiä bioaktiivisia yhdisteitä. Kasvikset, hedelmät ja marjat osana terveellistä ruokavaliota ja muita terveitä elintapoja, auttavat painonhallinnassa ja verenpaineen sekä kolesterolitason hallinnassa sekä edistävät suoliston terveyttä.Väestötasolla runsas kasvisten, hedelmien ja marjojen käyttö muun muassa pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, aikuistyypin diabetekseen sekä eräisiin syöpiin. Mittayksikkö: Prosenttia. Aikajakso: 2022–2024. Saatavilla kuntatasolla.